Азбука self-менеджмента или проектирование счастливой жизни

О курсе

Осознанность помогает более полно и качественно проживать жизнь. На этом курсе вы освоите self-менеджмент — осознанное управление своим временем, ресурсами и действиями. Вы научитесь ставить чёткие цели, развивать эмоциональный интеллект и находить баланс между работой и личной жизнью. Познакомитесь с трендами рынка труда и современного образования. Узнаете, как справляться со стрессом и перестать прокрастинировать. Счастливая жизнь — это навык, а ваше будущее — ваш главный инвестиционный проект. Сделайте его успешным с практическими рекомендациями и техниками саморазвития от наших экспертов.

Результат

После завершения курса слушатели смогут:

- сформировать структуру собственной учебно-профессиональной деятельности с учётом основных особенностей современного образования;

- узнать, как достичь баланса между работой и личной жизнью и как поддерживать своё психологическое здоровье;

- выделять важные жизненные цели и задачи, применять методы тайм-менеджмента.

Формируемые компетенции

УК-1 Способен осуществлять поиск,

критический анализ и синтез информации, применять системный подход для решения

поставленных задач;

УК-9 - Способен критически

оценивать и переосмыслять накопленный опыт (собственный и чужой),

рефлектировать профессиональную и социальную деятельность.

О преподавателях

Айварова Нина Геннадьевнакандидат психологических наук

Тимошкина Марина Валерьевнастарший преподаватель Высшей психолого-педагогической школы

Входные требования

Специальных требований нет.

Содержание курса

Модуль 1. Компетенции 21 века

Тема 1. Актуальность self-менеджмента в информационном мире
Тема 2. Современное образование и развитие личности
Тема 3. Возрастные особенности self-менеджмента

Модуль 2. Секреты личной эффективности

Тема 4. Личная эффективность
Тема 5. Эмоциональный интеллект как важнейший фактор личной эффективности
Тема 6. Время и здоровье как ресурс личности

Модуль 3. Профессиональное становление личности

Тема 7. Современный рынок труда

Модуль 4. Секреты семейного счастья

Тема 8. Семья как ресурс развития
Тема 9. Актуальность баланса работы и личной жизни в современном мире
Тема 10. Счастливая жизнь - это навык

Профессии, специальности и направления подготовки	Все направления подготовки
Область деятельности	Все области деятельности
Трудоёмкость в з.е.	1.0
Количество лекций	19
Дата ближайшего старта	15.01.2025
Дата окончания	15.01.2026
ID курса	232cfe33-5289-4755-89c2-63e99378b355
К-во обучающихся на версии курса	0
Язык	Русский
Длительность	5 недель
Сертификат	Есть
Версия	4

О курсе

Результат

Формируемые компетенции

О преподавателях

Входные требования

Содержание курса

Рекомендуемые курсы

Рецензии и оценки

Отсутствует текст отзыва.

Дата ближайшего старта	Длительность	Платформа
15.01.2025	5 недель	Система дистанционного обучения Югорского государственного университета